El regreso al ruedo: Cómo volver a tener citas tras una ruptura (y no morir en el intento)

Esa relación, que quizás duró años, se ha terminado. Los motivos o quién tomó la decisión ahora mismo dan igual; lo verdaderamente impactante es el día después.

De repente, te encuentras de patitas en el «mercado de la soltería», un territorio del que pensabas que te habías librado para siempre.

​Es completamente normal que sientas un vacío en el estómago o una ligera crisis de ansiedad.

Te asaltan las dudas: ¿Seré capaz de conectar con alguien otra vez? ¿Se me habrá olvidado cómo seducir? ¿De qué se habla ahora en una primera cita?

​Tranquilidad. No eres un bicho raro; es un vértigo de lo más común. La excelente noticia es que esas habilidades no se han borrado de tu disco duro, solo están oxidadas por falta de uso.

A medida que te lances al agua, verás cómo el instinto y la memoria social fluyen solos.

​Para que este nuevo capítulo sea un éxito, te vendrá bien tener a mano esta pequeña guía de supervivencia:

​1. Haz borrón y cuenta nueva
​Antes de abrir cualquier aplicación de citas o aceptar que te presenten a alguien, asegúrate de haber cerrado el duelo. Tu pasado sentimental te ha moldeado y te ha dado madurez, así que abrázalo sin rencores. Cuando sientas que las heridas han cicatrizado y recuperes el optimismo, sabrás que estás realmente listo para volver a empezar con buen pie y la autoestima alta.

​2. Despídete de las comparaciones
​Es una trampa psicológica muy habitual: medir a cada persona nueva con la vara de medir de tu ex. Buscamos lo conocido porque nos daba seguridad, pero no olvides que, por una razón u otra, aquello no funcionó. Date la oportunidad de descubrir personalidades totalmente distintas. Conocer gente nueva no te ata a nada y te abrirá los ojos a lo que de verdad necesitas hoy en día.

​3. Disfruta del camino (no solo de la meta)
​Cambia el chip: buscar pareja no es una obligación ni una tortura china, ¡debería ser un juego estimulante! Míralo como una oportunidad dorada para descubrir restaurantes nuevos, hacer planes diferentes, reírte y coleccionar anécdotas. Di que «sí» a las oportunidades que surjan y déjate sorprender por la novedad.

​4. Apóyate en tu entorno (las citas a ciegas ya no se llevan a solas)
​Nadie ha dicho que tengas que enfrentarte a esto en solitario. Si tus amigos de siempre están emparejados y no te apetece salir en plan «solitario», busca planes alternativos. Apúntate a actividades grupales, viajes para solteros o crea un perfil en plataformas de citas junto a un amigo o amiga para ir a rebufo. Las quedadas en grupo son una forma fantástica y cero presionante de romper el hielo.

​5. Tus hijos no son un freno, son parte de tu pack
​Si tienes hijos, quítate de la cabeza la idea de que eres «menos atractivo» para el mercado del romance. El secreto está en la honestidad desde el minuto uno. Sé transparente sobre tu situación familiar y hazlo constar en tus perfiles online. De este modo, harás un filtro natural y solo atraerás a personas maduras, empáticas y perfectamente abiertas a la idea de integrarse en tu mundo.

​En resumen: Si aplicas estos filtros mentales, te colocarás en la casilla de salida con una ventaja tremenda.

Despeja los miedos, diviértete y recuerda que el amor, cuando menos lo esperas, vuelve a llamar a la puerta.

(Remedios Gomis_Love Coach)